데미마이어 썸네일형 리스트형 비타민C 가득 맛있는 제철 딸기 고르는 법 영양소 섭취방법 맛도, 향도 으뜸인 제철 딸기는 비타민C가 풍부한 과일 중 하나인데요. 딸기는 5~6개만 섭취해도 하루에 필요한 비타민C를 모두 섭취할 수 있을만큼 고함량 비타민C 과일입니다. 딸기는 낮은 온도에서 숙성되어 맛도 좋고, 영양소도 풍부한데요. 오늘은 딸기의 효능과 맛있는 딸기 고르는 방법과 올바른 세척, 보관방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. ✅딸기의 효능 1.피부미용 딸기에 함유된 비타민C는 피부탄력과 재생에 도움을 주는 성분으로 피부에 멜라닌 색소가 축적되는 것을 막아주며, 기미, 주근깨를 방지하는 효과가 있습니다. 엽산과 철분이 다량 함유된 과일로 임산부에게도 좋습니다. 2.다이어트 딸기의 칼로리는 100g에 27칼로리로 다른 과일들에 비해 칼로리가 낮아 다이어트 하는 사람들도.. 더보기 이전 1 다음
